Пенсия и стаж самозанятого: сколько стоит год и кому он нужен

У налога на профессиональный доход нет пенсионной части: из 4–6%, которые платит самозанятый, в Социальный фонд не уходит ничего. Практический смысл этого один — годы работы на НПД в страховой стаж не идут. Чтобы год засчитали, в 2026 году нужно добровольно перечислить 71 525,52 ₽ и получить за это один год стажа и около 1,5 пенсионных балла. Для страховой пенсии требуется накопить 15 лет стажа и 30 баллов, иначе останется социальная — 9 424,12 ₽ и на пять лет позже.

Разберём, как устроены добровольные взносы, кому они действительно нужны и как считать выгоду в реальных деньгах курьера.

Почему на НПД стаж не идёт

Режим НПД задумывался как максимально дешёвый: низкая ставка, отсутствие отчётности и никаких обязательных платежей сверх налога. Плата за эту простоту — отсутствие пенсионных отчислений. Взносы в Социальный фонд за самозанятого никто не платит: ни заказчик, ни платформа, ни налоговая из суммы налога.

Формально статус при этом не «обнуляет» человека: всё, что было заработано раньше по трудовым договорам, остаётся на его лицевом счёте. Не растёт только то, что относится к периоду самозанятости.

Есть и второй сценарий, при котором проблема снимается сама: если человек параллельно работает по найму, взносы за него платит работодатель — про совмещение трудового договора и самозанятости мы написали отдельно.

Сколько стоит год стажа в 2026 году

Размер добровольного взноса привязан к МРОТ: 22% от минимальной зарплаты, умноженные на 12 месяцев. При МРОТ 27 093 ₽ это даёт ровно 71 525,52 ₽ за полный календарный год.

Заплатить можно и больше — законом предусмотрен максимальный размер, восьмикратный минимальному. Смысл в этом есть только для тех, кому не хватает баллов, а не стажа: календарный год всё равно засчитается один.

Последняя строка важнее остальных: платить «сколько получилось» можно, и деньги не пропадут — просто в стаж пойдёт соответствующая доля года.

Что будет, если не платить вообще

Ничего страшного не произойдёт, но и пенсии в привычном понимании не будет. Если к пенсионному возрасту не набирается 15 лет стажа и 30 коэффициентов, страховую пенсию не назначают. Вместо неё положена социальная пенсия по старости — с 1 апреля 2026 года это 9 424,12 ₽, и назначается она на пять лет позже общего пенсионного возраста.

Ещё один нюанс, о котором забывают: стаж нужен не только для пенсии по старости. От него зависит и право на страховую пенсию по инвалидности, и размер будущих выплат при потере кормильца.

Как платить взносы

Порядок простой и целиком удалённый. Сначала подаётся заявление о вступлении в добровольные правоотношения по обязательному пенсионному страхованию — это делается через «Мой налог», Госуслуги или клиентскую службу Социального фонда. После регистрации у вас появляется возможность перечислять взносы в течение года.

Платить можно как угодно: одним платежом в декабре, ежемесячно равными частями или разово по мере появления свободных денег. Крайний срок — 31 декабря того же года, за который вы хотите получить стаж. Никакой отчётности при этом сдавать не нужно: сведения о взносах СФР разносит по лицевым счетам самостоятельно, а результат виден в выписке на Госуслугах.

Полезная деталь: подать заявление и начать платить можно в любой момент года, но стаж считается от суммы, а не от даты, — вступив в программу в ноябре и заплатив полный взнос, вы получите полный год.

Кому взносы действительно нужны

Универсального ответа нет: решение зависит не от возраста, а от того, есть ли у вас другой источник стажа.

Ситуация, в которой платить точно стоит, — когда до минимальных 15 лет не хватает одного-двух лет. Здесь взнос решает конкретную задачу с понятным результатом: без этих лет страховой пенсии не будет вовсе, а с ними будет.

Ситуация, в которой смысла мало, — работа по трудовому договору с подработкой на НПД. Стаж и баллы уже идут от работодателя, и добровольные взносы лишь немного ускорят накопление коэффициентов.

«Про пенсию новички спрашивают редко, а зря — это единственный настоящий минус самозанятости. Мой личный подход такой: пока доставка для вас подработка поверх основной работы, ничего доплачивать не нужно. Как только она становится единственным доходом и это надолго — считайте взнос обязательным расходом года, как страховку или сервис велосипеда»

Анна Морозова — о добровольных взносах самозанятого

Больничные — отдельная программа

Добровольные взносы бывают двух видов, и путать их не стоит. Пенсионные идут в счёт стажа и баллов, а взносы по временной нетрудоспособности — это отдельный эксперимент, стартовавший в 2026 году: платите ежемесячно 1 300–1 900 ₽ и получаете право на оплату больничного. Подробности с суммами и сроками ожидания разобраны в материале про больничные для самозанятых.

Программы независимы: можно платить обе, любую одну или не платить ничего. Для курьера, у которого доход прекращается в первый же день болезни, вторая программа зачастую ощутимее первой — она закрывает риск здесь и сейчас, а не через двадцать лет.

Сколько это в заказах курьера

Абстрактные 71 525,52 ₽ выглядят пугающе, пока не переводишь их в рабочие часы. При ставке около 1 000 ₽ в час полный годовой взнос — это примерно 70 часов на линии, то есть 11–12 смен по шесть часов. Иными словами, две недели работы в году закрывают весь пенсионный взнос.

Посчитать под свой формат и график удобно в калькуляторе дохода, а ориентиры по ставкам в столице — в разборе заработка курьера в Москве. Официальный порядок и актуальные суммы взносов публикует Социальный фонд России.

Итог

Самозанятость даёт низкий налог и свободу графика, но пенсионную часть переносит на самого человека. Правило простое: если доставка — подработка поверх основной работы, стаж идёт и без вас. Если это основной и единственный доход, каждый неоплаченный год — минус год к будущей пенсии, и закрывается он суммой примерно в две недели работы.

Тем, кто ещё выбирает между режимами, пригодится сравнение самозанятости и ИП: там взносы обязательны, но и стаж идёт автоматически. А начать зарабатывать на НПД можно за пару дней — анкета курьера заполняется за 15 минут.